­　　1 、冬季的事点车辆检查

­　　冬季骑行出门前一定要检查车辆
，骑行检查轮胎 、应该意传动、注意刹车及各个部位的项冬行注活动件。

­　　即使对爱车很放心也建议检查检查，季长jackhammer cost确保万无一失
，途骑冬季出门本来就寒冷，冬季的事点如果车子出些问题修起来很费力 ，骑行还会影响心情。应该意

­　　2 、注意人要热身，项冬行注车更要热身

­　　秋冬季骑行，季长热身是途骑必不可少的事情。温度越低 ，冬季的事点热身距离需要越长，最好是drill rod要慢骑到感觉自己全身开始冒汗，脚底发热为止。

­　　通过一段时间的热身还能够感知路面和轮胎的抓地力状况，从而决定骑行时的激烈程度。

­　　骑行前做好热身 ，最好拉拉筋
，一方面让全身热起来，另一方面可以避免拉伤 。

­　　一开始骑行时不建议发力猛骑
，普通的速度用稍高的踏频尽快热车，以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠 。

­　　3 、带一壶热水，汽车暖身

­　　秋冬天骑车感觉流汗不是很多,但是实际还是会有大量水分流失 ，所以一样要合适补充水分。

­　　携带上保温瓶 ，带上足够的drill extension rod热水 ，热水还可以在最冷的时候适度恢复体温 ，暖心暖身 。这样能减少运动后的疲劳有助于恢复体力。

­　　4、天气寒冷轮胎气压不可过高

­　　天气寒冷轮胎气压不易过高。天冷，橡胶硬化，这时候自行车车轮胎气压过高容易爆胎，另外温度越低地面和轮胎的摩擦力越小 ，这时胎压过高容易侧滑摔车。

­　　冬天骑行泥尘混水粘在车上容易受冷变硬，特别是前叉上管处一定要认真清洗，可以避免避震时造成车身无谓的刮伤 。

­　　5、注意适当的骑车强度和行程

­　　早晨不宜出发太早，出发前一定要吃些热早点，drill rod material傍晚应早些收骑歇息 。

­　　患有心
、肺、高血压，气管炎、哮喘疾患的在冬季一定要适量活动，出汗后休息的时候一定不要站在风口防止感冒。

­　　6、合适的骑行装备

­　　身体中最容易被冻着的三个部位 ：耳朵、手、脚。

­　　经常骑车的都深有体会 ，所以在冬季骑行一定要配备合适的骑行装备 ，骑行服、骑行手套、鞋子
、rod drill骑行眼镜都很重要。

­　　骑行结束后用热水烫烫脚，促进血液循环 ，消除疲劳。

­　　骑行头巾有适合冬季骑行的，而且可变换多种造型 ，变化多种用途，不管是面罩还是头巾、围巾，也可以当做毛巾使用，防风
 、御寒 、止汗都很不错。也可以把耳朵遮上，可以对耳朵起到一些御寒作用。

­　　选择专业的秋冬季骑行服装，这样对保暖和骑行安全都有保障。

­　　气温较低的地方，建议戴上长指手套骑行
，温度越低手部的保暖就越重要  。特别是长时间在寒风中骑行，手指冻僵反应变迟钝后是一件很危险的事情
。

­　　7 、穿速干内衣防感冒

­　　在气温较低时
，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风 
、透气、保暖这三个原则。

­　　据有经验的车友介绍，当温度在5-15摄氏度的时候 ，可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服，下身穿抓绒骑行裤或秋裤 。

­　　无论什么气温 ，秋季骑行 ，穿速干内衣是必须的，没有速干内衣，可以选择材料相似的短袖骑行服代替，这样可以保持骑行的干爽，避免感冒着凉 
。

­　　8
、注意路面

­　　在雪地骑车一定要非常要注意，地面从不滑到最滑分别是干雪 、湿雪、冰面，干雪最不滑
，但是也最影响速度 ，所以最好的挑湿雪走，并且湿雪一般都要脏一些  ，反而会不滑
，至于冰面也要尽量避免路过  。

­　　另外还要注意两种路面
，一种是压实了的雪 ，看上去是白色的 
，但仔细一看会反光，这样的路面虽然不是很滑
，但也是比较滑的，所以要小心。

­　　另外一种是路上的“沟”，一些沟是别人轧出来的 ，一些是扫雪留下的，一些是道路标记如白色的分道线造成的（分道线上的雪化得快），千万不要走进这些沟 ，因为出来的时候不小心就会滑倒 。

­　　一旦进去了，首先减速，然后找机会比较猛的拐弯出来比较安全 。

­　　还有就是铁制下水道井盖上的雪化得也比较快 ，但是在清晨或晚上会冻成冰 ，遇到了要小心路过。

­　　9、刹车和转弯

­　　由于路面比较滑
，所以不能急刹车，不然就变成滑雪橇了 ，应该是慢慢的轻轻的用车闸，或者不用车闸，自然减速。

­　　转弯的时候最好用比较低的速度，因为速度越快越容易滑倒。尽量避免急转弯
，使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直
，在道路许可的范围内转弯半径越大越安全。

­　　10 、特别注意交通安全

­　　秋冬天骑行更要注意交通安全
，骑行者不仅需要遵守交通规则 ，还需要自我保护 。

­　　骑行过程中不要带耳机，这样的习惯很可能带来危险的结果。

­　　听着耳机可能会降低你的注意力 ，如果路面出现坑洞或者杂物 ，轻者造成颠簸，重的或许就会车仰人翻
。穿衣要颜色鲜艳醒目 ，天也黑的早 ，所以车身上的警示和照明不可缺少 。